1. Oppervlakkige gesprekken. (Nee, ik wil het niet over het weer hebben). HSP's hebben de neiging om refelectief te zijn. Als we met vrienden praten, praten we ook écht met ze en willen we het niet over zaken zoals het weer hebben. Nee, we willen weten hoe het met je gaat en wat er speelt in je leven, waar je mee bezig bent, waar je door gepassioneerd raakt. Persoonlijk heb ikere er veel moeite mee het nut van small talk in te zien en kan hier ook niet echt van genieten. Ik heb het liever over diepergaande kwesties, dat is voor mij dan ook de reden dat ik me meer aangetrokken voel tot diepere vriendschappen. Daarnaast kan ik ook niet doen alsof ik geïnteresseerd ben in een onderwerp dat voor mij weinig betekenis heeft. Ik ben niet geïnteresseerd in hoe slecht het weer is of de nieuwste roddels over beroemdheden, ik ben geïnteresseerd in het leven.

 

2. Geweld, zelfs nep geweld op bijvoorbeeld de tv. Niemand vindt het uiteraard leuk om getuige te zijn van echt geweld of wreedheid, maar voor HSP's gaat het nog veel dieper en voelen ze hier een diepe afkeer van. De meeste HSP's genieten niet van het kijken naar gewelddadige films zoals thrillers of films waarin gemoord wordt. Een HSP kijkt niet alleen naar wat er in de film gebeurd maar voelt ook wat er in de film gebeurd, en die gevoelens blijven heel lang hangen, zelfs lang nadat de film is afgelopen. Persoonlijk geweld heeft een nog grotere impact op HSP's. De meeste HSP's kunnen het niet verdragen om te zien hoe mensen dieren verwondden pf in de steek laten. De pijn is zo sterk dat het die van de HSP lijkt te worden en willen ze het dier mee naar huis nemen en verzorgen. Omdat HSP's meestal zeer empatische wezen zijn, kunnen ze er niet tegen om anderen gekwetst te zien worden en kijken liever naar een komedie.

 

3. Mensen met gemene trekjes, zelfs als het niet op ons persoonlijk is gericht. HSP's hebben een hekel aan mensen die pesten of gemene opmerkingen tegen anderen maken. Voor een HSP is het onbegrijpelijk dat iemand een ander zich minderwaardig of verdrietig wil laten voelen. Daarnaast zou een HSP nooit de gevoelens van een ander kwetsen, de gedachte alleen al zou het hart van een HSP sneller laten kloppen. Zelfs "Nee" tegen iemand zeggen kan voor een HSP gemeen aanvoelen. HSP's doen er in het algemeen alles aan om anderen gelukkig te maken, wetenschap toont aan dat HSP's zelfs vaker geneigd zijn om te willen behagen. Het is daarom belangrijk voor HSP's om gezonde grenzen te stellen.

 

4. De behoefte om "populair" te zijn of iedereen te kennen versus diepere vriendschappen te cultiveren. Op de middelbare school leek het alsof iedereen populair wilde zijn en zoveel mogelijk vrienden wilde hebben. Maar veel van deze mensen deden zich voor als iemand die ze niet waren om vrienden te maken. Is het opzetten van een masker voor andere mensen mentaal niet uitputtend? Ik heb het nooit kunnen begrijpen. Ik denk dat vriendschappen die volledig natuurlijk aanvoelen de beste zijn. Ik vond het altijd leuk om een kleine, maar echte groep vrienden om me heen te hebben = en dat doe ik nog steeds. Deze vrienden begrijpen mij en mijn HSP-zelf; ze snappen het als ik iets relaxt s wil doen in plaats van op vrijdagavond naar een luide plek te gaan. Wat er ook gebeurt, we hebben een hechte verbinding en zijn in staat om over van alles en nog wat te praten.

 

5. Luide en drukke plaatsen, De meeste HSP's sluiten zich volledig af op luide en drukke plaatsen, of dat nu een concert, druk winkelcentrum of nachtclub is. Voor een HSP is een plek met veel mensen en felle, overweldigende lichten te veel informatie om te verwerken. Zo'n omgeving kan duizelig en misselijk of onaangenaam warm maken. Luide muziek en lawaai maken het nog erger, het zenuwstelsel raakt dan overweldigd en de HSP kan niet nier meer recht denken. Dus overprikkeling? Beter van niet. Geef in plaats hiervan de voorkeur aan rustige cafe's waar je langzaam en helder kunt denken en waar persoonlijke ruimte is.

 

6. 'Constructieve' kritiek? Voor opbouwende kritiek, feedback met een goed hart die bedoeld is om te helpen verbeteren staat een HSP over het algemeen wel open. Helaas noemen mensen het 'constructief' als het allesbehalve is, een HSP neemt dat soort negativiteit niet goed op. De gemene opmerkingen worden keer op keer overdacht. Omdat HSP's  de neiging hebben om allerlei prikkels veel te verwerken, kan het ons meer tijd kosten om te herstellen van kritiek dan een niet-HSP. De laatste kan gemene opmerkingen ontvangen en deze na een paar minuten wegwuiven. Bij een HSP gebeurt dat echter meestal niet: Harde kritiek kan ons echt pijn doen. Dit kan zijn omdat we vaak al erg kritisch zijn op onszelf. Dus het ontvangen van meer negatieve feedback van anderen kan aanvoelen als het einde van de wereld (ook al is dat natuurlijk niet zo).

 

7. Mensen die nooit gestrest lijken. We kennen allemaal wel mensen die alles wat op hun pas komt zonder enig probleem lijken  diee doorstaan, niets lijkt hen zorgen te maken of hen te stressen. Boeiend want de meeste HSP's maken zich zorgen over de kleinste dingen zoals te laat komen op een vergadering, of niet genoeg tijd hebben om een vlucht te halen op de luchthaven. Waarschijnlijk komt dit omdat HSP's een hekel hebben aan tijdsdruk en zich gehaast voelen, degenen die echter rustig zijn over alles denken: geen zorgen, we halen het wel op tijd., zoals tijds

 

Als HSP betekent onze verhoogde gevoeligheid dat we meer vatbaar zijn voor het voelen van stress in bepaalde situaties, zoals tijdsdruk en in de buurt zijn van andere gestreste mensen. Omdat we de emoties en energieën van andere mensen absorberen, betekent dit dat we super gestrest zijn als deze mensen ook gesrest zijn. Dus als ik kijk naar mensen die 24/7 ontspannen lijken, vraag ik mezelf uiteindelijk af: "Hoe?!".

 

8. Mensen die niet milieubewust zijn. De meeste HSP's irriteren zich aan mensen die niet gevoelig zijn voor hun omgeving en de aarde, zeker in een tijd waarin we ons meer dan ooit bewust moeten zijn van onze milieuacties. De natuur is geweldig, een toevluchtsoord voor HSP's en we moeten er alles aan doen om onze prachtige natuur en de wilde dieren die deze herbergt te behouden.

 

9. Het nieuws te veel lezen en kijken. Natuurlijk is het belangrijk om te weten wat er in de wereld gebeurt, echter te veel nieuwsberichten lezen en kijken doet vermoedelijk meer kwaad dan goed. Doomscrolling is nu een veel voorkomend probleem; sommige mensen kunnen niet genoeg slecht nieuws krijgen en onderzoek toont aan dat het een negatieve invloed heeft op onze geestelijke gezondheid. De meeste HSP's voelen zich angstig en depressief bij het horen over het eindeloze aantal natuurrampen, misdaden en doden. Omdat HSP's dingen zo makkelijk absorberen zou het beter zijn om alle nieuwsbronnen een tijdje uit te schakelen.

 

10. Mensen die daadwerkelijk kunnen functioneren op weinig slaap. Als er een ding is wat HSP's nodg hebben  is het slaap - het is alsof het onze gevoelige ziel weer tot leven brengt, en het is de ideale remedie na een actievolle dag vol prikkels. Voor de meeste HSP's betekent een nacht geen of weinig slaap dat ze de volgende dag behoorlijk chagrijnig en moe zullen zijn. Bovendien zullen hun hersenen niet kunnen functioneren en zal dit impact hebben op de spijsvertering. Mensen naar hun werk zien gaan na een wilde avond uit en die nog steeds "wakker" genoeg zijn om taken te voltooien is voor de HSP verbazingwekkend. Hoe doen ze dat?! Alleen al de gedachte hieraan maakt dat de meeste HS's ter plekke een dutje willen doen.