De nervus vagus is het deel van het autonome zenuwstelsel dat onze organen zodanig beïnvloed dat ons lichaam in een toestand van rust kan komen en zich kan herstellen. Het remt de ademhaling en hartslag en versnelt de spijsvertering. HSP's krijgen vaker te maken met een overbelast zenuwstelsel door alle druk die aan hen opgelegd wordt door de maatschappij, alles wat maar moet in onze maatschappij, en alles wat ongefilterd binnenkomt aan kleuren, geuren, harde geluiden, emoties. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat de nervus vagus in directe verbinding staat met de darmen. Van HSP's is bekend dat ze vaker kampen met darmproblemen door alle indrukken van buitenaf die op hen afkomen, hierdoor kunnen ze overprikkeld raken en die overprikkeling is soms letterlijk moeilijk te verteren, hetgeen kan resulteren in maag- en darmklachten en ook niet zeldzaam zelfs in een burn-out. Het functioneren van de nervus vagus wordt beïnvloed door stress, hierbij valt ook te denken aan fysieke stressoren zoals roken, alcohol, slecht eten, slecht slapen en niet sporten. Burn-out is vaak een vicieuze cirkel. Wanneer je lichaam veel stress ervaart raakt het uitgeput. Op reserve energie kunnen we nog lang doorgaan alleen heeft dat wel effect op de slaapkwaliteit ('s-avonds overactief blijven en 's-morgens vroeg wakker). Wat resulteert dat er op termijn geen energie meer is om te sporten. Burn-out vraagt om een lange periode van ontspanning, rust en geduld.