Wat is HSP nu eigenlijk en wat kun je eraan doen?

De officiële wetenschappelijke naam voor HSP is Sensory Processing Sensitivity (SPS). Tegenwoordig wordt het gebruikt als afkorting voor highly sensitive person oftewel hoog sensitief persoon. 1 op de 5 mensen is hoogsenstief en kampt met een gevoeliger zenuwstelsel dan gemiddeld. Bij hoogsensitieve mensen zijn er meer hersengebieden tegelijkertijd actief. Normaal gesproken filtert het brein de hoeveelheid informatie die binnenkomt, echter wanneer je hoogsensitief bent werkt het filter minder en komt alle informatie direct en ongefilterd binnen. Dit ongefilterd binnenkomen van informatie zorgt voor vermoeidheid en/of overprikkeling en een HSP heeft dan de neiging om zich terug te trekken.

HSP is een persoonskenmerk, net zoals je introvert of extravert kunt zijn of dat je groene ogen hebt. Als HSP ben je geboren met een gevoeliger zenuwstelsel wat maakt dat je gevoeliger bent voor prikkels en indrukken dan gemiddeld. Een HSP neemt subtielere nuances waar in de lichaamstaal en stemmingen van anderen en is gevoeliger voor licht, geuren en geluiden.